ピロリ菌などによる胃腸の疾患や、風邪予防のための免疫力UP効果に、マヌカハニーは1日3～4回、1回あたり5～15mlの摂取が推奨され、基本的な食べ方となっています。
ポイントは、口に含んだマヌカハニーをゆっくり、舐めるように味わうこと。
喉やお口の中に残ったマヌカハニーがしっかり吸収できるよう、この際はしばらく水分を摂らないことがオススメです。

効果的な食べ方のタイミングが、食事の前の1時間以内、就寝前の1時間が推奨されています。
この理由は、空腹時の摂取でカラダの中への吸収率がUPし、ピロリ菌の抑制や消化不良の改善に役立つため。
食前の摂取が効果的なことは、マヌカハニーの臨床実験の結果でも明らかになっています。

マヌカハニーで胃腸のはたらきを整える食べ方は、食べはじめに1日4回、15mlの多めの量が推奨されています。
胃腸のコンディションが良くなり始めたら、徐々に食べる量を減らしてバランスをとってみましょう。

一般的な薬を飲むよりも、副作用の心配がないマヌカハニーで風邪のケアができるのは、安心・安全ですよね。
カラダがだるく、風邪の引きはじめや症状が長引いている際には、1日に3～4回、ティースプーン1さじほどのマヌカハニーをそのまま食べるようしましょう。
マヌカハニーには、高い殺菌効果があり、即効性もあるため、喉の痛みを早めに緩和することができます。
オススメの食べ方では、ホットミルクなどの温かい飲み物にマヌカハニーをプラスすること。
カラダが内側から保温されるため、風邪の症状を早めに直すことができます。

マヌカハニーの効果が半減してしまう食べ方は、食後のお腹がいっぱいになった状態での摂取。
マヌカハニーを食後に食べてしまうと、胃の中にある食べ物の栄養に吸収されて、効果が活きないおそれがあります。
これは、TV番組の健康特集でも報告されているため、食前の摂取を忘れずに心がけてくださいね。

マヌカハニーの効果的な食べ方は、決して難しいことがなく、手軽に取り入れられますね。
マヌカハニーの食前の摂取と、目的別の食べ方をしっかり把握し、みなさんの健やかな毎日にお役立て下さい♪